innerFitness®

innerFitness® heißt mit gezielten Körper-, Atem- und Bewußtseinsübungen zu sich selbst zu kommen. Es ist ein Weg von äußerer zu wahrer innerer Fitneß. Einfache, gezielte wirkungsvolle Methoden aus Ost und West für Körper, Geist und Seele finden sich im Kurs wieder wie Yoga-Asanas, verschiedene Atemübungen mit Schulung des Atems, Energiearbeit mit den Chakren, Tiefenentspannung, Dyaden-Arbeit, Bewußtseinstraining, Meditation.

Die Übungen ermöglichen bei regelmäßigem Praktizieren

  • loszulassen, einzutauchen, Abstand zu gewinnen, eine erweiterte Sicht auf das Leben zu gewinnen und das Leben in Liebe, Harmonie und Frieden zu bewältigen.
  • zu unserem wahren Ursprung zurückzukehren, unser wahres Selbst zu erkennen und zu nutzen.
  • sich unserer universellen Lebensenergie bewußt zu werden, sie zu aktivieren, zu harmonisieren und verantwortungsbewußt anzuwenden.
  • bewußter unseren eigene Körper zu erspüren und damit bewußter unsere Mitmenschen und unsere Umgebung wahrzunehmen.


Übungen aus dem innerFitness® werden im Fünf-Tibeter-Aufbaukurs und beim Fünf-Tibeter-Treffen vermittelt.


"Jeder ist berufen, etwas in der Welt zur Vollendung zu bringen."


Bashô